Etiket arşivi: hızlı saç uzatan yiyecekler etiketi

SAÇ UZATAN BESİNLER

SAÇ UZATAN BESİNLER

sac uzatan besinler SAÇ UZATAN BESİNLER

Saç Uzatan Besinler

Saçları uzatmak için dışarıdan yapılan bakımın haricinde içeriden de yeterli ve dengeli besinleri alarak saçlarımızın uzamasına yardımcı olabiliriz. Öncelikle beslenme olarak saçlara içten ve dıştan ilgi şarttır. Yani ben badem yağını alayım saçlarıma süreyimle bu iş olmaz. Günlük yumurtanı, meyveni, sebzeni ve balını yiyeceksin, sütünü ve portakal suyunu içeceksin. Özellikle protein almak çok önemli bir noktadır ve bu da ette fazlasıyla mevcuttur. Bilinir ki diyet ve rejim yapanların saçları cansız, ince ve dökülen cinstendir, işte bunun içindir ki gerekli besinleri almak da saç sağlığı için en önemli etkenlerden biridir. Saçların uzamasını hızlandıran ve dökülmesini önleyen bazı besinler vardır ki bunlardan faydalanmamız mutlak olan bir gereksinimdir.

Özellikle saç uzatan besinler; zeytin, badem içidir. Saçlar için gerekli besinler yani hangi besinler saç uzatır diye soracak olursak, bunun cevabı sayılmayacak kadar çoktur. Kırmızı et başta olmak üzere kabuklu deniz hayvanları, tahıllar ve yeşil yapraklı sebzelerle beslenmeliyiz ki bu besinlerde bulunan bol miktardaki demir sayesinde saçlarımız beslensin. Bilinmek üzere demir kan yapıcı bir maddedir ve saç kökleri de kan sayesinde beslenir, güçlenir ve canlılık kazanır. Saç tellerinin de yapı taşı olan protein sayesinde saçlar uzamanın yanında güç kazanır ki protein içeren besinlerde şunlardır; bütün deniz ürünlerinin yanında kırmızı etin yenmesi gereklidir. Sağlıklı saç uzatmak için gerekli vitaminleri almak ve bu vitaminlerin içinde olduğu besinleri tercih etmek bizim yararımızadır. Çilek, portakal, kivi, ahududu, kırmızı dolmalık biber, turunçgiller, kuşburnu, maydonoz, lahana, mango, parlak renkli sebze ve meyvelerde bol miktarda bulunan C vitamini içeren saç uzatan besinler içindedir. Bu besinler ile saç köküne kan taşıyan damarların yolunu açmış ve ona kan yoluyla beslenmesi için gerekli maddeleri göndermiş oluruz.

Kabuklu yemişler, nohut, kabak çekirdeği, yoğurt gibi besinlerde de yine saçların uzamasında rol oynayan çinko sayesinde saçları uzatmakla kalmaz ayrıca saçlara parlaklık da kazandırırız. Bu besinler ile de yine kan yapma konusunda faydalanırız. Çünkü bu besinlerde tamamen kan yapmaya yardımcı olan besinlerdir.

Tam tahıllı ekmeklerde, yulafta, az yağlı sütte, peynirde, yumurtada, somon balığında saçların uzaması için gerekli olan biyonit ve B6 ile B12 vitaminleri bulunur. Bu besinler de en hızlı saçı uzatan besinler arasında olup, aldığımızda da saçlarımızın sağlığı iyiden iyiye daha etkili gider.

Üstelik elma, kayısı, havuç, yumurta sarısı, tereyağı, balık, karaciğer ve patates de yine saçların uzaması için ve sağlıklı saçlara sahip olmak için retinol içerir. Aynı zamanda saç derisini güçlendirip, hücre yenilemesine yardımcı olup saçları uzatan besinlerden olan siyah çikolata, çeşitli otlar, böğürtlen, çilek ve kabuksuz etli meyveler ile de sağlıklı ve uzun saçlar için gerekli antioksidan kaynağını alırız.

en hizli sac uzatan besinler SAÇ UZATAN BESİNLER

En Hızlı Saç Uzatan Besinler

Süt, süt ürünleri, karaciğer, et ve ekmekte bulunan B2 vitamini ile yine balık, sığır eti, fıstık ve bütün tahıl ürünlerinde bulunan B3 vitamini ile saçlarımızın uzaması için bu besinleri tüketmeliyiz. Ayrıca yine süt ve süt ürünlerinde, deniz ürünlerinde, yumurta sarısında, havyansal ürünlerde bulunan koblat maddesi ile de hücre bölünmesi hızlandığı ve böylelikle saçlarda da uzamanın hızlandığı besinlerin tüketimi ile fayda sağlayabiliriz.

En hızlı saçı uzatan besinler içinde bir diğerleri de, sebzelerin tümü ve bira mayasıdır, bunlarda sık sık tüketilmelidir, bu besinlerin içinde folik asit bulunduğu için ve bu asitin de hücre üretimini sağlayıp, bu üretilen hücrelerden daha sağlıklı ve daha uzun saçlar oluşturmayı görev edinmesi bilinen bir gerçektir.

Kuruyemiş, ayçiçeği yağı ve fındıkta yine bize sağlıklı uzun saçlar sağlayan ve yüksek derecede E vitamini içeren, saç uzatan besinler içindedir. Bu besinler kandaki oksijeni taşıyarak kan dolaşımını artırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu durumda saçlar güçlü, kuvvetli ve sağlıklı olur. Sağlıklı saç daha çabuk uzar. O yüzden bu besinlerin önemi büyüktür.

Tavuk eti, muz, böbrek, brokoli, soya fasulyesi, avokado, kepekli tahıl ürünleri gibi besinler de ve bütün sebzelerin çeşidini yememiz, saçlarımızın nem kaynağı olabileceği gibi uzamasında da etkili bir rol oynar. Üstelik saç kepeğini de kontrol altına alan bu besinler, aynı zamanda saç uzatan besinler de…

Peynir, balık, sebzeler ve gıda mayasının alınmaması ile saç uzamasın da kayıplar yaşanacağı gibi bu besinlerin alınması ile de normal bir saç uzama seyri görülür.

Bütün bunların yanında yumurta sarısı, brokoli, tahıllar, kepek, tavuk eti, karaciğer ve fıstık da bol bol tüketmek gerekir ki bu besinlerin içinde bulunan pantotenik asit sayesinde saç folikülü hücreleri yeterli miktarda beslenerek, saçların uzamasına ortam hazırlar.

En hızlı saçı uzatan besinler :Pirinç, fındık, süt, balık, patates, bira mayası, ve yumurta sarısında saçın uzaması için gerekli B10 VİTAMİNİ BULUNUR VE BU SAYEDE BU BESİNLERİN KULLANIMI İLE SAÇLAR daha uzun olur. Yine bazı bitkisel yağların yani zeytinyağı, tatlı badem yağı, sarımsak yağı gibi yağların tüketimi de saçları uzatan bir diğer besin öğeleridir.